Аюрведический массаж: лечение, результаты и методы в Валенсии

Аюрведический массаж устраняет внутренние препятствия, снимает напряжение и способствует физическому и психологическому расслаблению. Существуют различные методы массажа, адаптированные к вашим личным потребностям. Процедура и эффект также меняются в зависимости от лечения.

Аюрведическая массажная терапия

Общий термин «аюрведическая массажная терапия» относится к бесчисленным различным техникам и видам аюрведического искусства исцеления. Эти техники проявляют свое действие особым образом и дарят ощущение «прикосновения», которое сопровождается целостным физическим ощущением благополучия.

Происхождение этих аюрведических практик связано с Индией, где им отводится особое место. Аюрведический массаж используется как в оздоровительных, так и в клинических целях. В зависимости от индивидуальных потребностей и типа доши, существует подходящий вид массажа и терапии.

Виды аюрведического массажа

Вид аюрведического массажа, который вам нужен, зависит от различных факторов. К ним относятся, например, ваша конституция или ваши личные жалобы.

Найдите высококачественные средства по уходу за телом и массажные масла в нашем европейском — для расслабляющего аюрведического массажа дома.

Традиционный массаж Абхьянга

Абхьянга означает «нанесение масла заботливыми руками» и является классическим аюрведическим массажем всего тела. «Прекрасное аюрведическое нанесение масла» — наиболее часто используемый вид аюрведического массажа, особенно на Западе. Массаж выполняется с легким давлением и гармоничными, плавными движениями. Масла, используемые в этом лечении, играют важную роль и подбираются в зависимости от жалоб и дош. Цель аюрведический массаж всего тела — снять застойные явления и мышечное напряжение. Он также направлен на повышение физического и психического расслабления.

К подвидам классической терапии массажа Абхьянга относятся:

• Ударабхьянга: массаж живота
• Мукабхьянга: массаж лица
• Падабхьянга: аюрведический массаж стоп для снятия стресса
• Синхронный массаж Абхьянга двумя массажистами одновременно

Терапия массажа Гаршан

В отличие от традиционной терапии массажа Абхьянга, массаж Гаршан — это полностью сухой массаж, при котором не используются никакие масла.

Вместо этого массажист носит специальные шелковые перчатки. Они оказывают легкое отшелушивающее воздействие и бережно удаляют отмершие клетки кожи. Они также улучшают кровообращение и освежают кожу, придавая ей ощущение омоложения.

Массаж Удвартана

Дополнительным видом сухого массажа является массаж Удвартана, который сопровождается пилингом кожи. Для этого массажа используется смесь муки и измельченных натуральных трав, которая затем втирается в кожу.

При регулярном применении улучшается внешний вид кожи и может уменьшиться целлюлит.

Натуральные порошки или пасты облегчают нанесение и втираются в направлении сердца.

Возможные места применения массажа Удвартана:

• Проблемы с кровообращением
• Нарушения лимфатического оттока
• Задержка жидкости
• Целлюлит
• Зуд
• Чрезмерное потоотделение

Для чувствительной кожи сначала наносят массажное масло. Подобно полностью сухому массажу Удвартана, массаж Удгаршана может помочь при целлюлите, зуде и нарушении лимфообращения.

Массаж Упанахасведа

Эта мощная терапия массажа спины направлена ​​на снятие закупорок и расслабление мышц всего тела. Цель — снять напряжение и дискомфорт. Массаж Упанахасведа также имеет приятный и расслабляющий эффект. В результате он помогает снять напряжение и внутренний хаос.

Уютные масла и органический компресс Лепа после процедуры завершают лечение и обеспечивают улучшение здоровья. В Аюрведе Лепа — это пластырь, который может содержать аюрведические травы, а также масла и растительные соки. Его прикладывают непосредственно к телу и поддерживают в тепле в течение длительного времени.

Джамбира Пинда Сведа

Термин Пинда Сведа относится к различным видам массажа с использованием печатей в Аюрведе. Особенно распространен массаж Джамбира Пинда Сведа. Это тепловая процедура, которая стимулирует потоотделение. Подобно почтовым маркам, хлопчатобумажные мешочки прижимаются к различным участкам кожи.

Возможности применения массажной терапии Джамбира Пинда Сведа многообразны:

• Задержка жидкости
• Целлюлит
• Нарушение лимфодренажа
• Ацидоз

Марма-массаж

Аюрведический марма-массаж во многом похож на акупрессуру. Он основан на 108 жизненно важных точках, на которые накладывается различное давление в течение всей терапии.

Это способствует оздоровлению органов и улучшает общее самочувствие. Регулярная терапия может снять усталость и истощение, а также улучшить поступление питательных веществ в организм.

Техники аюрведического массажа

Наряду с различными видами аюрведического массажа, существует также множество техник, используемых во время терапии. Из множества техник массажа наиболее распространены следующие:

• Круговое воздействие на суставы
• Растягивание тканей и мышц
• Стимуляция точек давления
• Глубокие поглаживания

Эти оздоровительные практики подбираются индивидуально для вас и вашего состояния здоровья.

Аюрведический массаж не только воздействует на тело, но и способствует внутреннему равновесию.

Они являются надежным способом осознанного достижения расслабления и восстановления.

Элизабет Нашбергер-Маурахер, европейский специалист по аюрведе и управляющий директор Европейского аюрведического курорта Зоннхоф в Тироле

Цели аюрведического массажа

Существуют различные виды массажа, каждый из которых достигает разных эффектов в зависимости от области применения. В целом, однако, любая массажная терапия направлена ​​на улучшение и поддержание вашего здоровья.

Список показателей ниже относится к целям аюрведического массажа:

• Устранение мышечных болей
• Улучшение качества сна
• Улучшение пищеварения
• Глубокое оздоровление
• Бодряющее воздействие на сердечно-сосудистую систему
• Активация лимфатических сетей и нервной системы
• Стимуляция кожи, мышц и капилляров
• Удаление вредных веществ из процесса обмена веществ (детоксикация)
• Улучшение внешнего вида кожи
• Снятие напряжения
• Улучшение состояния тканей
• Повышение эффективности

Массаж используется для как для здоровья, так и для красоты. Кроме того, они помогают сбалансировать напряженный ритм повседневной жизни и расслабиться. Восстановление внутреннего баланса также является одним из благоприятных свойств аюрведического массажа.

Подготовка и проведение аюрведического массажа

Перед аюрведическим массажем проводится анамнез, в ходе которого определяется ваш конституциональный тип. На основе этого выбирается оптимальный массаж.

Во время этой беседы вы можете задавать открытые вопросы, делиться своими желаниями или ожиданиями. Массаж обычно проводится после оценки. Он длится около 20 минут для массажа отдельных частей тела и около 1,5 часов для массажа всего тела. Массаж проводится лежа, чтобы вы могли полностью расслабиться.

Аюрведическая концепция и европейская Аюрведа

& reg; Аюрведа — это традиционная индийская медицина, которая практикуется уже более 5000 лет. Слово «аюрведа» состоит из «аюх» (постоянно) и «веда» (наука). Таким образом, оно обозначает науку о жизни, которая была заложена в древнейших знаниях человечества. Аюрведа фокусируется на естественной гармонии тела, ума и души. Она направлена ​​на восстановление физического и психического баланса. Один из способов её применения — активизация собственных сил самоисцеления. Аюрведа представляет собой целостную идеологию жизни, основанную на различных методах.